你可以“辛苦”,但不要“心苦”
你可以“辛苦”,但不要“心苦”
导读:凡事对的起自己,不违心,不刻意,不必太在乎,放开执念,随缘是最好的生活。不管是心苦,还是辛苦,生活本就不易,努力活出自己想要的样子就好。其实在坚持的路上谁都心苦过,但为了想要的明天再苦也要扛过去。经常给自己积极的心理暗示,然后整个人真的会阳光很多!
1
朋友曦曦失恋了。
前男友开始对她很好,两个人都到了谈婚论嫁的地步。她以为会一切顺利,可男友的前女友突然从国外归来。那以后,男友就像变了个人一样,对曦曦越来越冷漠。
以前无论如何下班都要和曦曦一起回家的他,现在总是想着法儿找理由玩消失。她找男友质问,没想到他对曦曦说,我不可能和你结婚了。曦曦不甘心跑去闹,情绪太过激动,还生了一场大病。
曦曦不知道自己做错了什么,要经历这一切。她把自己关在家里,不工作、不出门,每天都在想背叛了自己的男友。
“是我的问题,才爱上了这个男人。”“一定是我不够好,才没能把他挽留下来。”“我真是没用,面对另一个女人毫无竞争力。”她边想边哭,几乎崩溃。
对于曦曦的遭遇我深感同情,但我很想告诉她,这真的不完全是她的错。向内攻击自己,是导致抑郁最大的原因。
当我们失恋、离婚,或者遭遇事业上的失败,我们都会去反思自己。这原本是一件好事,让我们能从失败中总结经验教训。可如果把所有的问题都怪在自己身上,我们不但不能从中获得益处,反而会变得更加痛苦焦虑。
2
除了疯狂的自我攻击,让我们心累的另一个原因,是过度的自我加压。
从我们记事开始,每个人身上都背负着家人的期待。你是否对下面的话无比熟悉:
“你一定要好好学习,要不然爸爸妈妈会很伤心的。”“你这样做,怎么对得起我们?”“我这么辛苦,还不都是为了你?”
我们所爱之人不断向我们倾诉他们对我们的付出,我们也不自觉地把别人的要求加在了自己身上。后来,不仅仅是对父母,对于其他人我们也变得不会拒绝[]。
你不断对自己说,“我必须要做这件事,我一定要做好。”“如果我做不好,对不起老板,对不起父母,耽误了孩子。”“我不想让他们伤心,我不想让他们失望。”
可一个人的能力毕竟是有限的,当你所做的事没能让所有人满意的时候,过度自我加压的你,可能会被压得喘不过气。
爱你的人,的确为你付出过,但我们回报他们最好的方式,其实就是活成自己想要的样子。
你真的不用对得起所有人,但要对得起自己。你不用害怕辜负谁,但别辜负自己。
3
第三个让我们心累的原因,是来自对未知的恐惧。
害怕未知是人的天性,但有的人会积极乐观地面对未来的时光,而有的人却在各种负面暗示中失去了对未来的兴趣。
我遇到过一个朋友,她常常陷在负面情绪中难以自拔。她总说,人生这么苦,我实在没勇气去面对。
人,总是会被我们经常接触的事物限制,以为那就是整个世界。可实际上,我们很多人终其一生也不会遇到那么多悲剧。
人生总有坎坷,但平凡才是大多数人的人生。极端的失败和极端的成功一样,只有极少数人才可能遇到。
很多时候不是生活累,而是你自己让自己心累。不是生活在逼你,而是你自己在逼自己。
4
当你感到痛苦不堪的时候,需要给自己正面积极的暗示。一个积极向上的人,总能散发出正面的能量。
曾经有一位朋友,他工作业绩很差,于是他就在一张字条上面写“我最棒”,每天早起大声念10遍,然后出门认真努力地工作,他的业绩竟然真的变好了。
其实我们的脑子也是接受暗示的。我们总是给它负面的暗示,它就慢慢充满了负面情绪。如果我们总是给它正面暗示,它也会慢慢觉得“嗯,这是对的。”
生活就像一面镜子,你如何面对它,它就如何反馈你。我们每天谦虚谨慎,对很多人说过抱歉,却常常忘了安慰一下自己,跟自己说句对不起。
无论生活多辛苦,记得别让自己“心苦”。
-
感悟春天心情随笔8篇
导语:春天来了,染绿了草原,泛滥了溪水,像一段美丽的文字逻立在岁月的篇章,宜人怡心。人生能度几个春?春天又在路上了,让我们抛下过去的烦恼与安逸,努力与春同行吧!以下是本站的小编给大家分享的感悟春天心情随笔8篇,希望大家能够喜欢。当我坐在温暖的空调房手捧热茶的时...
-
有关生活感悟格言集合55句
生活的主要悲剧,就是停止斗争。前苏联作家奥斯特洛夫斯基下面是小编为大家提供的生活感悟格言55句,欢迎阅读。1、岁月的辗转,自己知道这样的日子有多么的辛苦。但是,我想我们还是很感谢老天让我们做了一回人,经受了生活的洗礼,学到了很多,也懂得了很多。在生活的重重...
-
2021年生活格言集锦40句
在我[xx]岁之前,未曾见过什么"高山",没想到人生最难翻越的,是生活。下面是小编为大家推荐的生活格言40句,欢迎阅读借鉴。1、只有明确了人生目标,才有方向感。2、生活是一个走向厌倦的漫长过程。3、吃苦了苦,苦尽甘来,享福了福,福尽悲来。4、没有坎坷的生活是幼稚的,...
-
如何化解中年危机?
多数中年人经历的最主要危机,就是经济危机,离开了经济,底层民众只能饱尝着四面危机。中年人,上有老下有小,养家糊口不容易,特别是那些下岗工人,钱难挣,食难吃,有谁知道他们的压力大呀?挣不到钱,吃不上饭,随之而来的就是感情危机,爱人可能会变心,老婆可能会成为别人的老婆。男...