用ABCDE法理清思路
在当今这个复杂的世界,我们经常很难分清到底什么是重点。我们浸泡在信息的海洋,面对着大量问题和左右为难的选择。在各种组织机构中,由于议事日程不明确,每天的会议都在浪费宝贵的时间。在私人关系中,因为大家不明确表示自己的意思,不必要的摩擦经常发生,书面沟通也经常是马马虎虎、意思含混不清。我们怎么才能做到清晰明确呢?
其实就像ABCDE这么简单!
设想你正在努力解决某个问题:也许你打算换工作,或者想搬家,也可能你在思考为什么和父母的关系不如自己希望的那么好。现在,用我的ABCDE法帮助你搞清状况。
A→分析(Analyze)
就目前面对的状况问自己几个问题,从大的问题开始:目前你工作中的主要问题是什么?虽然你觉得现在的家不够舒适,但是你负担得起搬家的费用吗?你有多担心自己与父母的关系?通过分析,你就会发现自己是否能梳理出这种状况的本质。
B→分解(Break it down)
把你的问题分解成小的组块,这样你就可以从不同的角度看待问题。为了便于分解,你可以把下级分支的东西整理到两栏中,用“好”或“坏”这种对立的词语进行标记。这样做能帮助你评估出问题可能牵涉的东西。但是,只从两个方面去看事物,经常会让你陷入困境。因此,你应该增加第三个类别,将进退两难转化成有选择的状况。比如,“好的”、“坏的”和“可以勉强忍受的”。
C→评估形成的初步想法(Criticize your emerging thinking)
使用“为什么”“什么”“什么时候”“怎样”“哪里”“谁”这类疑问形式作为评估方式。明明还有很多自己喜欢的东西,为什么想要换工作呢?如果你们搬家了,孩子就得换学校,他们要怎么应付这个问题呢?你和父母的关系什么时候开始变得生疏的?这些问题的答案会给你提供更审慎的观点。
D→描绘出思考的内容(Describe what you are thinking)
理论家格雷汉姆·沃拉斯(Graham Wallace)曾经谈到:“在我明白自己说什么之前,我怎么会知道自己是怎么想的?”很多人发现,书写和谈话有助于让你做出更好的评估。确实如此,如果你能对别人精确地描述出某事,说明你自己对这件事理解得比较透彻。
E→排除干扰(Exclude the noise)
最后,给自己一点独处的空间。出去散散步,或进行任何能让你不受打扰的活动,享受静心思考的时间。
一旦你完成了这个过程,就有必要去做一些记录,罗列出所有对你有用的信息,比如关键词、需要优先考虑的事情或是尚未找到答案的问题。
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