养生谚语大纲
1、多食一点醋,不用上药铺。
2、要得腿不老,长踢毽子好。
3、头为诸阳之会,四肢为诸阳之本。
4、坚硬食品,难以消化,半生不熟,更伤肠胃。
5、苹果每日啖,不用去医院。
6、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。
7、肥胖变瘦,病弱壮实。
8、气为血帅,血为气母。
9、鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。
10、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
11、排除结石,减少血脂。
12、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
13、机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。
14、要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。
15、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
16、减轻肠胃,过重负荷。杀菌消毒,有助消化。
17、多吃芹菜不用问,降低血压喊的应。
18、肺热叶焦,发为痿躄。
19、大蒜是个宝,常吃身体好。
20、三天不吃青,两眼冒金星。
21、饭后一百步,强如上药铺。
22、站如松,坐如钟,卧如弓,行如风。
23、体弱病欺人,体强人欺病。
24、若要百病不生,常带饥饿三分。
25、寒冬至,狗肉肥。
26、冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。
27、朝食三片姜,犹如人参汤。
28、入厨先洗手,上灶莫多言。
29、头为精神之府,日梳五百健耳目。
30、饭后散步,不进药铺。
31、不要虚胖,但求实壮。
32、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
33、先睡心,后睡眼。
34、大葱蘸酱,越吃越胖。
35、更年期症,病情减轻。
36、不抽烟、不喝酒,病魔绕着走。
37、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。
38、宁可食无肉,不可饭无汤。
39、治湿不利小便,非其治也。
40、体内清如水,体表颜如玉,疏通肝胆能美容。
41、早起一杯水,清肠又润胃。
42、随手揉腹一百遍,通和气血禆神元。
43、五碗肌肤清,六碗通神灵。
44、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
45、得神者昌,失神者亡。
46、心虚气不足,桂圆米粥煮。
47、笑一笑,十年少。
48、衣服常洗换,强如上医院。
49、少盐多醋,少车多步。
50、日咽唾液三百口,保你活到九十九。
51、天时虽热,不可食凉;瓜果虽美,不可多尝。
52、一日两苹果,毛病绕道过。
53、遇事不恼,长生不老。
54、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
55、牙不剔不稀,耳不掏不聋。
56、早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。
57、常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。
58、哭一哭,解千愁。
59、剃头常洗澡,身体自然好。
60、宁可食无肉,不可食无豆。
61、饭前洗手,饭后漱口。
62、新病好医,旧病难治。
63、至虚有盛候,大实有赢状。
64、蔬菜是个宝,赛过灵芝草。
65、宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐。
66、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
67、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
68、三分医,七分养,十分防。
69、多粥少干,多汤少餐。瓜菜肉鱼,煮熟方食。
70、一日三枣,长生不老。
71、多诊识脉,屡用达药。
72、呕吐痢疾,皆由寒毒。冷食伤胃,慎之又慎。
73、五脏之伤,穷必及肾。
74、五味偏亢,各有所伤:咸多伤心。甜多伤肾。
75、水停百日生毒,人歇百日生病。
76、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
77、甜言夺志,甜食坏齿。
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