民间养生谚语
1、饭前一碗汤,气死好药方。
2、千保健,万保健,心态平衡是关键。
3、红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。
4、先睡心,后睡眼。
5、人不得夜食。
6、水停百日要生毒,人闲百日要生病。
7、百病从口入,病从虚处发。
8、三天不吃青,两眼冒金星。
9、吃人参不如睡五更。
10、预防肠胃病,饮食要干净。
11、夜饱损一日之寿。
12、多吃芹菜不用问,降低血压喊的应。
13、酸多伤脾,苦多伤肺,辣多伤肝,故而清淡。
14、坚硬食品,难以消化,半生不熟,更伤肠胃。
15、要得腿不老,长踢毽子好。
16、早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。
17、站如松,坐如钟,卧如弓,行如风。
18、食不语,寝不言。
20、减轻肠胃,过重负荷。杀菌消毒,有助消化。
21、若要百病不生,常带饥饿三分。
22、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会坚强。
23、戒晚食为养生善术。
24、衣服常洗换,强如上医院。
25、饥不暴食、渴不狂饮。
26、人愿长寿安,要减夜来餐。
27、肠胃喜暖,怕其冷寒,寒食宜停,避免腹疼。
28、不要虚胖,但求实壮。
29、五味偏亢,各有所伤:咸多伤心。甜多伤肾。
30、饭养人,歌养心。
31、要得腿不废,走路往后退。
32、冬吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。
33、不抽烟.少饮酒、活到九十九。
34、食不厌精,脍不厌细。
35、食能以时,身必无灾。
36、饭后散步,不进药铺。
37、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
38、吃得慌,咽的忙,伤了胃口害了肠。
39、白露切勿露,免得着凉又泻肚。
40、冬有生姜,不怕风霜。
41、冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。
42、体弱病欺人,体强人欺病。
43、情极百病生,情舒百病除。
44、剃头常洗澡,身体自然好。
45、机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。
46、及时进餐,精而少食。和其脾胃,精力充沛。
47、牙不剔不稀,耳不掏不聋。
48、有泪尽情流,疾病自然愈。
49、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
50、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
51、起居作息顺天时,老人早寝晚起床。
52、春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。
53、早起做早操,一天精神好。
54、最好的医生是自己,最好的运动是步行。
55、小病不治,大病难医。
56、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
57、笑一笑,十年少。
58、鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。
59、正气存内,邪不可干,避其毒气。
60、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊。
61、一日三笑,人生难老。
62、一天吃个枣,一生不知老。
63、小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。
64、笑口常开,青春常在。
65、大蒜是个宝,常吃身体好。
66、一日舞几舞,活到九十五。
67、入厨先洗手,上灶莫多言。
68、吃米带点糠,营养又健康。
69、拍打足三里,胜吃老母鸡。
70、饭吃八成饱,到老肠胃好。
71、吃饭先喝汤,不用请药方。
72、不气不愁,活到白头。
73、老人过好严冬关,五福降临寿无疆。
74、春不减衣,秋不加帽。
75、哭一哭,解千愁。
76、一日三枣,长生不老。
77、不抽烟、不喝酒,病魔绕着走。
78、冬吃生姜,不怕风霜。
79、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
80、常洗衣,常洗澡,常晒被服疾病少。
81、要想健康快乐,学会自己找乐。
82、苍蝇嗡嗡叫,疾病快来到。
83、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
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