三周改变不良习惯,让生活更加美好
行动起来,改变不良习惯,让生活更加美好
养成一个好习惯要三个星期我已记不清楚在什么地方、什么时候听到这条规矩的。但我倒确实记得,对养成好习惯这一点我是既向往又疑惑不定。
不过我还是决定试试看。要知道生活里要改进的地方多得很。
牙医告诫我剔牙和刷牙一样重要。如果不剔牙的话,我的牙龈病会更厉害。我一直打算剔牙,但老是拖延着不行动。
“好,就用这个三周改变自己方法试试看。”我心里自忖。
第一天算是最困难的了。第二天,第三天,剔牙这事情还是显得讨厌又麻烦。但第一星期才过去,剔牙就成为上床前的例行公事了。
到了第三星期结束,使我惊异的是,剔牙变得和刷牙一样容易不过了。我得意洋洋因为我养成了一个好习惯。有了这样一个开头,我就能再接再厉,朝更困难的目标迈步了。
我一直打算多吃些有营养的东西,多吃些蔬菜和水果,少吃些甜食。于是我把该吃的列出表贴在冰箱上,从精神上提醒自己。
说实在话,第一天的日子可不好过。我努力让自己忙碌些,但脑海里却翻腾着冰箱里的.巧克力糕和甜食盒里的白脱甜饼。
第四天,全家吃糕和甜饼,我却独自吃水果和蔬菜。我心里涌起一阵自尊的波浪。
三个星期一过,习惯就固定下来了。我不再拼命吃甜食,我的体重减轻了五磅。不过,真正的考验还在后头。
我和我丈夫凡尔近来相处得不好。我们并不吵嘴,但我们之间几乎没什么感情沟通。我知道,主要问题是我总对他挑刺儿。实在遗憾,我觉得他身上的毛病太多。我并不想成为一个唠唠叨叨的人,但往往控制不住自己。于是,凡尔对我闭起心扉。这是怪不得他的。
但我自己能不能改变呢?或者,我自己想不想改变呢?
我又画了一张“三周规划图”,决定试试看:每天我要在丈夫身上找出一件我觉好的地方,并告诉凡尔。
第一天就遇到了难题。我看凡尔有许多事都不顺眼。例如:为什么他吃过东西不收拾?为什么又把那件糟糕的衣服穿上了身?有一段时间我很难找到什么好的地方来。难道真连一点好的地方也提不出来吗?
不,当然不是。屋里有什么要修理,凡尔会敲敲打打,把坏的地方找出来。
“啊,你把电灯开关修好了,真不错。”我对凡尔说,语气中难免几分做作。
第二天,我又对凡尔说,他对我的缺点十分耐心,而没有象我对他那样唠唠叨叨,这真使我高兴。他笑了笑,那故意的一笑,真叫人别扭。
“看来,这方法行不通了。”我自言自语。
接下去的几天,我仍然觉得很难找到凡尔的好的地方。我开始觉得有些虚情假意,象一个机器人口是心非地说着好话。
但随着三个星期一点一点过去,在我丈夫身上找优点变得容易起来。他为人诚恳,对孩子又耐心,为什么我只看到他的不是呢?
到了二十一天结束时,我简直不相信要表扬凡尔是多么轻而易举,一点儿也没有别扭的感觉,而凡尔看起来也确实与以前不同了。他对我也更加亲近,开始坦率地谈他的工作,谈他所关心的问题。
实际上,到三个星期结束,他说是我显得和以前大大不同了。
“是的,”我说,“我最近一直努力克服我唠唠叨叨的坏习惯。”
凡尔很动感情地说:“难怪我自己觉得自己好多了,也觉得我们俩之间好多了。谢谢你的帮助,谢谢。我实在应该努力,做个更好的丈夫,做个更好的人。”
我十分感动,几乎说不出话来。后来,我向他解释了三周改变自己的计划和我的进展。凡尔说他也要试一试。
励志心得:只要你下定决心要改变,那么行动起来,你就可以做到。
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