快乐职场 告别“下班沉默症”
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下班后的你是呼朋唤友开始享受轻松精彩的私人生活,还是无精打采只想赶快回家安静休息,躲进自己的小世界?越来越多人开始患上“下班沉默症”,上班时间精力充沛,下班以后却沉默寡言。努力工作同时别忘享受生活,现在来告别下班沉默症,让生活工作各自精彩吧!
随着生活节奏的不断加快,工作中惜时如金拼效率已成为职场制胜的决定性因素之一,伴随着名利双收的喜悦,更多后遗症也接踵而至,白领们因为工作呕心沥血,已经浪费了过多精力,导致下班后不再喜欢与家人朋友沟通,染上了严重的“下班沉默症”。
染上“下班沉默症”并不可怕,可怕的是缺少了与人沟通的欲望,与家人朋友产生隔阂,丧失对生活的'热情,自我封闭,将快乐与悲伤全部压抑在自己心中。据调查,“下班沉默症”在北京、上海、广州等一线城市的发生率尤为严重,与这些城市生活节奏快、压力大有直接关系;而二三线城市这种现象则轻微的多。所以亲爱的,别让工作夺走你的笑容,下班后的时间更要充分享受私人生活,放松一整天的忙碌心情。
孟茜大学时能歌善舞,拥有高出镜率又多才多艺,加上性格活泼开朗,在校期间广受老师和同学们的欢迎。
可毕业一年后的同学聚会上,昔日这只百灵鸟却开始沉默是金,几乎全场一言不发。好友们以为她受挫而一蹶不振,所以一一来安慰,可她却告知好友们自己很好,工作上也顺利,马上就有机会晋升。
谈到自己为什么变得如此沉默,她说每天上班都要跟许多不同的人打交道,口若悬河滔滔不绝,所以下班后一句话都不想多说,久而久之就形成现在这个样子。父母偶尔埋怨她“不近人情”,朋友也说她变得难以接近,
孟茜自己也明白问题所在,可还是打不起精神来强颜欢笑。
“下班沉默症”并不是消极的生活态度,懒得说话只是因为工作浪漫了太多的精力。然而,当这种症状成为一些白领惯性的休息方式时,某些严重后果就已经处于潜伏期了。
所以,拯救生活,摆脱“下班沉默症”迫在眉睫。
1、改变不良解压方式
职场白领由于生活节奏快、工作压力大等因素,往往会选择独处或自我调节的解压方式,这些方式虽然能让浮躁的心暂时处于平静状态,却不能解决问题,更不能从根本上缓解疲劳和压力。
改变一下解压方式,练瑜伽、游泳、集体出游……健康的解压方法会让你离幸福更进一步。
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