懂得处理难题
生命中任何有价值的东西,在获取过程中都会遭遇艰难的时刻,相信很多人都会同意这个观点。在改善自己脑力的问题上,这也是一个真理。每个人在遇到阻碍的时候都会想到放弃,但是高效能人士会找到应对的方法。
当你面临困境时,最好的办法是充分发挥自己的长处,同时使用最适合自己的认知方式。但是,有时候面临的任务太过庞大,令人望而生畏,以至我们根本不知道该从何处着手。处理庞大复杂的挑战时,应该把它分割成简单易处理的小组块,这是最简单也是最有效的方式。从这些小的、可控的任务着手,并出色地完成,以此来激励自己。付出百分之百的努力去完成每一件小事,这样你就进入了良性循环,激励自己持续前进,朝着最终的目标越走越近,提高成功的可能性。
人生中最常见的两个困境,一个是思维阻碍,另一个是缺乏持续力。下面介绍的技巧会帮助你确认并跨越这些具体的障碍,让你能一直坚持下去。
技巧及时浇灭坏情绪的小火苗
当你发现自己想要放弃时,先找出原因。
●是情绪原因吗?因为焦虑所以写演讲稿的时候很勉强?
●是现实原因吗?电脑故障?课程取消了?
●是他人的原因吗?上级领导指手画脚?同事性格怪异?
●是生理上的原因吗?因为太累无法集中注意力,不得不反复从头开始?因为腰疼发作,所以十分不舒服?
在这些问题上花点时间,找到实际的解决方案,不给情绪找到发泄的理由。如果你陷入困境,以前也发生过这种情况,那就回想一下当时是怎么做的,看看是否同样能解决现在的问题:
1.把所有可能实施的方案全列出来,挑一个之前没试过的。
2.向他人寻求建议。给朋友打个电话,说说问题的经过。或寻求专业帮助,不管是按摩师还是电脑高手,视需要而定。当然也可以上网寻求帮助。
3.想象一下如果自己最终成功了,感觉该有多棒。
4.如果是因为太疲惫,做些能提神的伸展操,或者早点休息。
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