改变还是不改变
尽管嘴上说想要改变通常很容易,但真正做出改变并不容易。我们的思维和情感往往会阻止我们改变自己的行为——哪怕这些改变能改善我们的生活。
许多人不愿做出能够彻底改善他们生活的改变。来看看下面这些情形你身上是不是也有吧:
常常为自己的坏习惯找理由,说服自己所做的事情并没有“那么不好”。
当日常生活发生改变时,会感到很焦虑。
即使面临不好的处境,也担心做出改变可能会让情况变得更糟糕。
无论试图做出什么改变,要想坚持这些改变都是件困难的事。
当老板、家人或者朋友做出了足以影响到你的改变时,你会觉得适应这种新变化相当困难。
经常想着要做出改变,但是往往过了没多久就会放弃。
担心自己所做的任何改变都不会持久。
放弃让自己感到舒适的习惯这样的想法听起来好像太吓人了。
缺乏做出积极改变的动机,因为这太困难了。
为自己无法做出改变寻找借口,比如“我很想多锻炼一些,但是我的配偶不想跟我一起去锻炼”。
很难回想起上一次有意识地做出改变挑战自我、让自己变得更好是什么时候。
上面这些情形听起来是否有些耳熟?尽管周遭情况可能很快发生变化,但人们做出改变的速度往往会比较慢。选择做一些不同的事,需要你改变自己的想法和行为,这很可能会让你产生一些不舒服的情绪。但是,这并不意味着你就该回避改变。
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