毕淑敏:堵心的时候,别委屈了自己
堵心的时候,别委屈了自己
作者:毕淑敏(当代著名作家)
感觉是一切虚幻事件的核心。它从未确立过任何事情,但又和任何事情息息相关。情绪是埋在所有真实上面的浮土,不把它们清理干净,真相就无从裸露。
传统的教育,教导我们要忍让,要宽容,要忘却。然而长久的压抑会带来更大的反弹,积攒的痛苦如暴风骤雨般袭来,霹雳能将我们击为灰烬。
没有哪一样事物,通过压抑,可以自然而然地消失。地球内部的压力,会通过火山爆发来释放。水库的压力,会通过堤岸崩塌、洪水溃泻而释放。
身体的不适,会演变成急病,让你不得不全神贯注地解决。金钱的压力,会恶化成破产。感情的压力,会走向分道扬镳。所以,要学会循序渐进地释放压力,千万不要忽略了小的不安。它们摞起来,会把精神压弯。
人们常常以为抑郁的人是没有能量的。我们看到他们萎靡不振,好似一团沾满灰尘的瘫软抹布。但其实,压抑是一种极大的能量,不信你看抑郁的人,他们可以决绝地自杀,从高处一跃而下,这需要何等的胆量和执着。
千万不要轻视了抑郁的人,以为他们没有能力改变。能量执拗地存在着,只是失却了方向,不是向外攻击就是向内攻击。
尊重你的情感,并不是要情感直接做出决定,而是尊重情感的波涛起伏;不是压抑情感,而是疏通情感。
中医说,不通则痛,通则不痛。
先要将痛苦纾解开来。拧成一团乱麻的情绪症结,简直就是毒药。用不着外界的纷扰,单是内心的混乱,就完全能导致崩溃了。该恨谁,就在心中将他诅咒千遍,可以用最恶毒的字眼,只是不要让别人听到。
你救赎的是自己的灵魂,和他人无关。如果还不解气,就把一个抱枕靠垫或荞麦皮枕头当作替罪羔羊,扔到地上拳打脚踢,直到羽绒飞扬、遍地鹅毛也在所不惜,荞麦皮漏撒一地,就慢慢扫起。假如怒火还未消,就在纸上写上仇者的姓名,然后明明白白地写出:我恨你!恨你……
我教过一个朋友这招,他咂咂嘴说,做不来。
我说,为什么呀?这并不是很难的动作啊!如果你找不到安静的地方,我可以把自己的家借给你。哪怕你声震九霄,也没有人会听到。
他说,那不是像个神经病吗?!
我说,怎么会!你压抑得太久,已经忘了如何来表达愤怒。整天装在西装革履的套子里,已经没有真的血肉。
接触自己最内在的情感,它既然存在着,就必有其合理的走向。
就像当年大禹治水,不是围追堵截,而是疏导引流。现在,你的情绪像堵车一样塞在一起,神经通路已完全不畅通,哪能做出英明决定?听我的,开始吧。
他犹疑着说,这很不习惯。
我说,是啊,你已经习惯了掩藏和压抑。其实,凡是在我们心灵中存在的能量,无论是正面的还是负面的,压抑都是有害的。
你压抑了正面的能量,
本该你承担的义务,你偏偏躲闪;
本该你做出的决定,你犹豫不决;
本该你担当的职务,你假装谦虚拱手相让……
-
给爱人最美的情话短句精选
导读:相遇相见,注定相知相恋;相思相念,注定相许相亲;相牵相伴,注定相惜相爱。520我爱你,愿一生一世永永远远和你相依相偎相眷相恋!下面是本站小编为你精选的给爱人最美的情话短句。1.一天,我们一起起床,一起刷牙,一起拉着手出家门。一起遛狗,一起散步,一起为了争电视斗智斗...
-
勾起往事的心情说说精选
导读:其实,只要是活着,到处都是瓶颈。学着学着,你就厌学了,这就是瓶颈;干着干着,你就想换个环境,讨厌面对每天同样的人,这也是瓶颈。下面是本站小编为你精选的勾起往事的心情说说。1.从什麽时候起,我开始固执的认为,我一直没有遗失过心底的那份童真,固执的认为,这世界,唯有...
-
2021母亲节祝福文案精选40句
导语:年龄再大也是母亲的孩子,走的再远也走不出母亲的牵挂,事务再多也不能忘记母亲。岁月无情儿女有情,母亲渐老孝心别老,母亲节到了,祝母亲快乐安好!下面本站小编为大家整理了2021母亲节祝福文案,欢迎阅读。1.母亲节,一起将祝福送给亲爱的妈妈,愿母亲健康长寿,母亲节快...
-
520适合单身狗发的朋友圈文案
导读:两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮。今夜我们相处两地,玉簪银河隔不断卿卿之情,两地之遥阻不了郎情妾意,我俩亦有心灵相约的鹊桥!520你知道我在想你吗?下面是本站小编为你精选的520适合单身狗发的朋友圈文案。1.有人收闲置宝贝吗,反正我闲着也是闲着2.在摇曳的花丛...