如何克服性格缺陷?7种典型性格缺陷应对办法
如何克服性格缺陷?7种典型性格缺陷应对办法
1、缺陷类型:紧张
此类人一遇主要场所或测验就惶恐不安,重大时大脑一片空缺,从而导致畸形程度无奈施展。
运动处方:这些人要克服性格缺陷,应多加入竞争激烈的运动项目,特殊是足球、篮球、排球等竞赛活动。
理由:赛场上风波变幻,紧张而剧烈,只有领有冷静沉着的心态,才干从容应答。若能时常禁受这种激烈抗衡的考验,伤感签名,人在遇事时就不至于过火缓和,学习就会更加从容。
2、缺陷类型:恐惧
此类人本性胆小,学习起来怕承当失败的危险,动辄害羞酡颜,性情忸怩。
运动处方:提议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、均衡木等运动项目。
理由:这些活动请求人们必需不断地克服惧怕摔倒、跌痛等种种心理害怕,以英勇、无畏的精力去克服艰苦,方能超出阻碍。经由一段时代的锻炼,信任你的勇气会逐步增添。
3、缺点类型:自大
此类人缺乏应有的心,习惯于未上战场就先打退堂鼓,常常担忧自己完不成学习义务,挨老师、父母的骂。
活动处方:能够抉择一些简略易做的体育名目,譬如跳绳、俯卧撑、播送操、跑步等。
理由:以上项目简单易行,有助于舒缓绷得过紧的“弦”,一直提示本人“我还行”。锤炼,自信念必定会逐渐加强。
4、缺陷类型:急躁
此类人缺少耐性、急于求成,往往因一时激动犯下过错。
运动处方:要克服浮躁情绪,可挑选下象棋、打太极拳、慢跑、长间隔漫步、游泳及骑自行车、射击等运动项目。
理由:上述运动强度不高,强调长久性和耐力,保持从事这样的活动,能辅助人调节神经体系的运动,增强自我把持才能,从而到达稳固情感、克服烦躁的目标。
5、缺陷类型:犹豫
犹疑者不管大事小情都时常当机立断,办事缺乏武断,前怕狼后怕虎,成果往往会错失良机,甚至做犯错误决定。
运动处方:建议选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、摩托、跳远、击剑、跨栏、角力等项目。
理由:以上项目要求运动者脑筋冷静、思维迅速、断定正确、毫不犹豫,任何多疑、迟疑、摇动都可能导致失败,因此久练能赞助人培育果决的性格品德。
6、缺陷类型:自卑
此类人凡事爱好逞强,过于高估自己,鄙弃别人,易引起错误恶感。
运动处方:不妨有意选择难度较大、动作较为庞杂的运动,如跳水、体操、马拉松等项目,或者找一些实力水平远超过自己的高手进行象棋、乒乓球、羽毛球等项目的对垒。
理由:人外有人,天外有天,多休会运动的艰巨,有助于战胜自信、自豪的弊病。
7、缺陷类型:孤僻
这种人生成不大合群,不擅长与人来往,轻易被社会孤破起来,一不警惕就使学习跟生涯陷入腹背受敌的地步。
运动处方:倡议少从事单人的运动项目,多取舍足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目。
理由:坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强本身活气和与人配合精神,使运动者更加酷爱群体,逐步适应与同窗、友人的交往,从而逐渐转变孤僻性格。
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